自分が感じていることは
すべて大事

ポジティブなことはもちろん
ネガティブなことも！

ネガティブになったとき
その渦にまんまと巻き込まれずに
少し離れて見守ろう
そのままの自分を

嫌な気持ちになったとき
どこがどう嫌なのかを見つめよう

じっとみていると
自分が大切にしているものやこと
大好きな気持ちが見つかったりする

すべての気持ち全部全部大事だから
頭をかかえることはないよ

大丈夫だからね♪